Ваше здоровье - наша забота!

Подготовка спортсменов

ПОДГОТОВКА СПОРТСМЕНОВ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ ТЕХНОЛОГИИ АДАПТИВНОГО БИОУПРАВЛЕНИЯ

Успешность выступления спортсменов на соревнованиях зависит не только от высокого уровня физической, технической, тактической подготовки, но и во многом определяется психологической готовностью спортсмена.
Для спортсмена крайне важно приобрести такие навыки как способность быстрого восстановления, релаксации после физической и эмоциональной нагрузки, способность к быстрой мобилизации после релаксации. Успешный спортсмен умеет легко переносить стрессовые нагрузки и конструктивно реагировать на проигрыш. Все это можно назвать — «состояние оптимального функционирования»
Клиника «Ваше здоровье» предлагает программу, направленную на развитие способности саморегуляции психофизиологического и психологического состояния. Программа базируется на аппаратно-программных комплексах «БОСЛАБ» и «БОСТЕСТ», разработанных в ООО «КОМСИБ» и исследованиях, проведенных в  НИИ МББ СО РАМН (Новосибирск).

ОСНОВНЫЕ ЗАДАЧИ ТЕХНОЛОГИИ

• Диагностика стрессоустойчивости спортсмена с регистрацией физиологических реакций организма на выполнение спортсменом стресс-тестов и скорости восстановления в периоды отдыха между заданиями.
• Прогноз успешности спортивной деятельности в условиях повышенного стресса, связанного с соревнованиями.
• Выявление «проблемных» физиологических показателей, требующих коррекции, формирование индивидуальной программы тренинга.
• Базовый тренинг саморегуляции — обучение техникам управления физиологическими функциями и навыкам быстрого восстановления:  оптимизация ритма дыхания, снижение мышечного напряжения, нормализация сердечного ритма, управление периферической температурой, обучение способам релаксации, восстановления, обучение способам активации – готовности к действию.
• Тренинг игрового биоуправления — направленный на снижение соревновательного психоэмоционального напряжения, повышение психологической устойчивости, работоспособности.
• Психологическая подготовка на тренировочном этапе (развитие навыков оптимального функционирования и достижения пика формы, совершенствование стартовой готовности).
• «Глубокий» тренинг – нейробиоуправление – обучающий навыкам мгновенной концентрации, эффективной релаксации (микробрейки), формирующий оптимальный уровень напряжения на старте – зоны стартовой готовности.
•  Психологическое сопровождение спортсмена в период соревнований (управление психологическим состоянием и вегетативным статусом спортсмена).
•  Психологическое консультирование, коррекция негативного спортивного опыта (отслеживание реакций организма в процессе психологической реабилитации).
• Коррекция двигательных нарушений, мышечных зажимов, болевых синдромов, последствий перенесенных травм
Технология состоит из 2-х этапов
1. Диагностический
2. Коррекционный

ДИАГНОСТИЧЕСКИЙ ЭТАП

1. Психометрия на программно-аппаратном комплексе «БОС-ТЕСТ профессиональный». Проводится психологическое тестирование для оценки эмоционального состояния:
• проективный цветовой тест Люшера (актуальное, т.е. сиюминутное эмоциональное состояние)
• тест Элерса (мотивация к успеху)
• тест Спилбергера –Ханина (уровни ситуационной и личностной тревожности)
• опросник Миллона (особенности личности)
• опросник Потемкиной (социально-психологические установки личностив мотивационно-потребностной сфере)
•  опросник Шуберта (склонность к риску).
• для оценки психофизиологического состояния проводится тест РДО (реакция на движущийся объект, СЗМР Простая сенсомоторная зрительная проба)
• теппинг тест (определение типа высшей нервной деятельности).
2. Тестирование, основанное на многоканальном мониторинге физиологических функций в системе «БОСЛАБ»:
• оценка длительности кардиоинтервалов (ЧСС)
• периферической температуры (кончика пальца руки)
•  частоты дыхания (ЧД)
• интегральной электромиограммы (уровень напряжения) фронтальных мышц (ЭМГ)
• кожно-гальванической реакции (КГР)
• величина амплитуды отфильтрованных сигналов ЭЭГ в альфа-, бета-, тета-диапазонах.

КОРРЕКЦИОННЫЙ ЭТАП

На втором этапе (коррекционном) по результатам тестирования формируется план обучения техникам управления физиологическими функциями с использованием биоуправления. Одновременно или последовательно присоединяется тренинг (нейробиоуправление), обучающий навыкам мгновенной концентрации, поддержанию ее в период спортивного действия и быстрой, эффективной релаксации, формирующий оптимальный уровень психофизиологического напряжения на старте.
    Сессии ОФ сочетаются с игровым тренингом, а также когнитивно — поведенческим психотерпевтическим подходом. Детально обсуждаемые протоколы отчетов в процессе тренинга, позволяют спортсменам «узнавать» пиковые аспекты и поведенческие стратегии в своей спортивной деятельности.

СТРУКТУРА ЗАНЯТИЙ

1. Диагностика – 1 час индивидуально.
2. Тренинг – индивидуально.
– начальный курс 10-20 сеансов по 40 мин. желательно 2-3 раз в неделю или каждый день 2-3 недели.
– повторные сеансы тренинга – в индивидуальном режиме по необходимости, желательны повторные курсы по 5-7 сеансов без перерывов.
3. Реабилитация – индивидуально, 5-20 сеансов.
4. Сопровождение – занятия перед и после соревнований. Задачи тренинга
зависят от потребностей спортсмена.
6. Дополнительные возможности группового использования технологии
игрового биоуправления (тренажеров «БОС-Пульс») в условиях локальной
сети компьютерного класса:
6.1. Предварительное тестирование стрессоустойчивости в группе
позволяет одновременно тестировать 3 — 4 спортсменов.

Стоимость от 350 р.

Я хочу, чтобы администратор клиники перезвонил мне!




Благодарим за обращение! Администратор клиники свяжется с Вами в ближайшее время.

Записаться на приём!




Благодарим за обращение! Администратор клиники свяжется с Вами в ближайшее время.